Yoga aonde você estiver. Empresas e residências.

Agora, levo até aos locais como empresas, condomínios e o yoga personalizado até onde você estiver.

Qual a causa das tensões que sentimos no corpo? Pratique yoga e descubra a sua tensão e a dilua  através dos asanas (posturas), kriyas (ações purificantes), dhyana( meditação) e pranaiyamas (repiratórios) do yoga. 

O yoga é uma prática de desenvolvimento corporal e  espiritual, mas também voltada ao bem-estar e qualidade de vida. É um movimento que pode ser realizado em diversos espaços físicos. 

Yoga é a unidade do Ser, a plenitude de viver, mas também toca o corpo no devido cuidado para prevenção e tratamento de diversas patologias e motiva-nos à mudanças de hábitos que trazem mais força, leveza, equilíbrio e harmonia a nossa vida.    

Para solicitar este trabalhos entre em contato pelos recursos oferecidos aqui no blog, fone e e-mail. 

                       Atendo a grupos em empresas e espaços residenciais.

                                                   Namastê!

Nova turma de Yoga

 Convido a quem desejar estar em harmonia com seu corpo e sua alma a participarem da nova turma de yoga. 

Dias: Quartas e sextas das 15 às 16h.

Primeira aula é um convite.

O yoga traz a nossa atenção de volta para nós mesmos e para os cuidados necessários conosco, assim poderemos nos disponibilizar para estar com o outro.  

Entregue-se!

                                                                                 Namastê!

A Natureza do Alimento.

       Segundo a filosofia yóguica , os alimentos como tudo o que foi criado estão caracterizados dentro de três qualidades ou atributos da matéria.
atributos e alimentos:

Inércia (Tamas)=  são alimentos tamásicos, os sem Prana, energia vital, geram indolência, desânimo, doença física e mental. Por serem sem prana forçam o organismo a usar mais energia para o sistema digestivo e excretor, gerando exaustão e cansaço.  Esses são os alimentos industrializados, álcool e tudo que tenha data de validade.

Movimento (Rajas)= São alimentos rajásicos os que geram agitação no corpo físico e na mente, muita ativação dos chakras inferiores. estes alimentos não são recomendados a quem busca à meditação por dixar essa inquietude no organismo. Esses são todas as carnes, café, fumo, gorduras, açúcares, os picantes.

Equilíbrio (Sattva)= São alimentos sattivicos, os de qualidade sutil, leves, puros, perfumados. Ativam os centros dos chakras superiores, aguçam o discernimento, ativam bondade, preparam os seres para o desenvolvimento espiritual, traz muita vitalidade. São as frutas, raízes, legumes, os integrais, brotos, sementes e grãos.

Vale salientar que, dependendo da situação em que nos encontrarmos mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente, pode-se fazer alternância e comunhão de alimentos para mantermos uma harmonia interna e externa.  

É sempre importante manter uma flexibilidade e respeitar sua constituição natural. Se estamos intranquilos, uma leve alimentação nos deixará mais centrados e mais leve.

                                                   Om Shanti, Hari Om!