Asanas são posturas psicofísicas que atuam em todos os sistemas orgãnicos, centros nervosos e glândulas garantindo assim uma saúde equilibrada. segundo Patanjali os asanas devem ser posturas estáveis e confortáveis.
Este é o kapotasana em suas variações.
O kapotasana significa postura do pombo real. Como efeitos terapêuticos atua na abertura de quadril e região pélvica.
Alinha coluna, beneficia os órgãos reprodutores e aumenta o fluxo do prana(energia vital), melhora as funções cardíacas e respiratórias.
Numa ação mais profunda, onde se trabalham os padrões, o campo emocional e espiritual o kapotasana, favorece o fluxo do prana nos canais de energia preparando o corpo e a mente para meditação. Desenvolve uma atitude interna de autoconfiança, segurança e destemor, atua nos chakras Muladhara (chakra básico, Svadhisthana (chakra umbilical), Manipura ( plexo solar ) e pricipalmente o Anahata ( cardíaco)
Desperta para o contentamento e espiritualidade.
Os asanas são construídos no corpo gradativamente, vão das variações mais fáceis(sukha), às mais profundas (maha).
Bem-vind@s!
Namastê!
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