Virabhadrasana III. Postura do guerreiro III( variação).
Mobiliza muita energia. Ativa os músculos das pernas, braços e a coluna. Gera força íntima.
Mobiliza muita energia. Ativa os músculos das pernas, braços e a coluna. Gera força íntima.
O yoga é um dos caminhos que facilita a meditação. Praticando Dyana (meditação) com pranamudra.
Tonifica, fígado, rins, pâncreas, glândulas endócrinas. Alonga flexores do braço suspenso e flexores da perna suspensa. Entre outras habilidades.
Setu-bandhasana (variação), postura da ponte. Rejuvenesce a coluna vertebral, fortalecendo músculos costais. Massageia supra renais e a tireoide. Reduz o estresse.
Bem-vid@s! Namastê e Hari Om!
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