atributos e alimentos:
Inércia (Tamas)= são alimentos tamásicos, os sem Prana, energia vital, geram indolência, desânimo, doença física e mental. Por serem sem prana forçam o organismo a usar mais energia para o sistema digestivo e excretor, gerando exaustão e cansaço. Esses são os alimentos industrializados, álcool e tudo que tenha data de validade.
Movimento (Rajas)= São alimentos rajásicos os que geram agitação no corpo físico e na mente, muita ativação dos chakras inferiores. estes alimentos não são recomendados a quem busca à meditação por dixar essa inquietude no organismo. Esses são todas as carnes, café, fumo, gorduras, açúcares, os picantes.
Equilíbrio (Sattva)= São alimentos sattivicos, os de qualidade sutil, leves, puros, perfumados. Ativam os centros dos chakras superiores, aguçam o discernimento, ativam bondade, preparam os seres para o desenvolvimento espiritual, traz muita vitalidade. São as frutas, raízes, legumes, os integrais, brotos, sementes e grãos.
Vale salientar que, dependendo da situação em que nos encontrarmos mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente, pode-se fazer alternância e comunhão de alimentos para mantermos uma harmonia interna e externa.
É sempre importante manter uma flexibilidade e respeitar sua constituição natural. Se estamos intranquilos, uma leve alimentação nos deixará mais centrados e mais leve.
Om Shanti, Hari Om!
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