Por isso como trouxe Patanjali é seguindo os oito passos que se realiza o yoga.
Yama- autocontrole.
Nyama- disciplina
Asana- fortalecimento do corpo
Pranayama- controle da respiração
Pratyahara- abstração da mente
Dharana- concentração
Dhyana- meditação
Samadhi- conscência plena
Realize!
Namastê!
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